Voici comment rester à l'abri de la fumée des feux de forêt dans un environnement de qualité de l'air réduite

La fumée des incendies de forêt au Canada s'est propagée dans la majeure partie du nord-est des États-Unis, déclenchant des alertes à la qualité de l'air dans 13 États. La mauvaise qualité de l'air s'étend aussi loin au sud que les Carolines.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, la fumée et les cendres des feux de forêt peuvent irriter les yeux, le nez, la gorge et les poumons, vous faire tousser ou avoir une respiration sifflante et rendre la respiration difficile.

Selon le CDC, le moyen le plus efficace de se protéger pendant les urgences liées aux incendies de forêt est de rester à l'intérieur ou de limiter le temps passé à l'extérieur lorsqu'il y a de la fumée dans l'air. Ceci est particulièrement important pour les personnes souffrant de maladies cardiaques ou pulmonaires qui courent un risque plus élevé d'effets néfastes sur la santé.

"Les personnes les plus à risque sont [les] personnes âgées, immunodéprimées, les jeunes enfants et les personnes qui ont déjà des problèmes respiratoires, les personnes asthmatiques et des choses comme ça", a déclaré le Dr Stephanie Widmer, membre de l'unité médicale d'ABC News.

Les enfants asthmatiques devraient éviter de jouer dehors et d'aller dans les terrains de jeux jusqu'à ce que la qualité de l'air s'améliore, a déclaré Widmer. Il est préférable de rester à l'intérieur et de porter des masques en attendant.

Si vous le pouvez, essayez d'éviter de faire de l'exercice à l'extérieur jusqu'à ce que la qualité de l'air s'améliore, en particulier si vous souffrez d'une maladie pulmonaire sous-jacente.

"Les personnes asthmatiques et les personnes qui ont déjà une maladie pulmonaire ou des problèmes pulmonaires sous-jacents, cela peut exacerber cela, cela peut irriter cela. Et si la qualité de l'air est suffisamment mauvaise, cela peut même provoquer certains symptômes de malaise et des symptômes respiratoires chez les personnes qui sont en bonne santé », a déclaré Widmer.

"Certaines personnes sont plus vulnérables que d'autres, certaines personnes peuvent être dehors plus longtemps que d'autres. Essayez de limiter votre temps à l'extérieur du mieux que vous le pouvez et si vous ne le pouvez pas et si vous ne savez pas combien de temps vous resterez dehors , mettre un masque", a déclaré Widmer.

Les femmes enceintes devraient également essayer d'éviter de passer du temps à l'extérieur, en particulier celles qui sont plus avancées, a déclaré Widmer.

"Souvent, les personnes très enceintes portent presque un poids important qui peut parfois compromettre leur capacité respiratoire. Et parfois, elles se sentent essoufflées au départ. Donc, une très mauvaise qualité de l'air pourrait aggraver cela", a déclaré Widmer.

Vous devez porter un masque qui couvre votre nez et votre bouche, s'adapte étroitement à votre visage et peut filtrer les particules de fumée ou de cendres avant de les respirer, selon le CDC. Les masques N95 ou P100 peuvent aider à protéger vos poumons de la fumée ou des cendres.

Ceux qui passent beaucoup de temps à l'extérieur dans de l'air enfumé ou dans une zone couverte de cendres doivent utiliser un masque N95 ou P100 bien ajusté pour réduire l'exposition. Assurez-vous que le masque s'adapte sur votre nez, sous votre menton et qu'il est bien fixé à votre visage. Selon le CDC, toute fuite autour de votre visage entraînera l'entrée et l'inhalation d'air non filtré.

Parce que les particules sont si petites, Widmer a déclaré que les masques P100 pourraient être plus efficaces pour filtrer les particules de fumée. Mais un masque N95 est également une bonne option.

Le port d'un masque lorsqu'il fait chaud à l'extérieur ou que vous êtes physiquement actif peut augmenter le risque de maladies liées à la chaleur. Assurez-vous de faire des pauses souvent et de boire de l'eau, selon le CDC.

Une fois à l'intérieur de votre maison, choisissez une pièce isolée de l'air extérieur. Vous pouvez installer un purificateur d'air portable ou un filtre pour garder l'air de cette pièce propre même lorsqu'il y a de la fumée dans le reste du bâtiment et à l'extérieur, selon le CDC.

Gardez également un œil sur tout signe de maladie chez les animaux de compagnie, y compris la difficulté à respirer, la fatigue, la toux ou les nausées, les yeux rouges ou larmoyants, les écoulements nasaux, l'inflammation de la gorge ou de la bouche ou la réticence à manger des aliments durs. Appelez votre vétérinaire si vous remarquez l'apparition de l'un de ces symptômes.

Le CDC conseille aux gens d'éviter d'utiliser des bougies, du gaz, du propane, des poêles à bois, des cheminées ou des aérosols et de ne pas faire frire ou griller de la viande, fumer des produits du tabac ou passer l'aspirateur.

Soyez à l'affût de la toux, de la respiration sifflante, de l'essoufflement général et d'un sentiment général de ne pas se sentir bien, a déclaré Widmer.

"Si vous ne vous sentez pas bien, appelez votre médecin", a déclaré Widmer.